1.所有的困苦都是有用意的---這是老天爺在磨練你，為了把重任交給你。
2.毛遂自薦，好處多多---讓別人看得到你，知道你的存在，知道你的能力。
3.千萬別入錯行---人情的牽絆，恩怨的糾葛，轉行可不是那麼容易的呀！
4.別輕易轉行---轉行的風險很大，若無大決心.大魄力，最好不要輕率為之。
5.不只為了糊口，還要有抱負---你要想：在這個行業中，我要成為什麼樣的人。
6.不要獨享榮耀---獨享榮耀，有天就會獨吞苦果。
7.用耐心把冷板凳坐熱---冷板凳都坐過了，還有什麼好怕的呢？
8.留一點空間給你的主管---當主管的也需要安全感。
9.摸魚？小心摸到螃蟹！---摸魚會成為你在社會上行走的負載。
10.不要有〔懷才不遇〕的想法---懷才不遇多半是自己造成的。
11.天下沒有〔好賺〕的錢---先從小錢開始賺吧！
12.當你遇到魔鬼型的主管---接受他的磨練吧！
13.勿當眾辱罵你的主管---那會讓你無路可走，結果只有走路一途。
14.向不同行業的人吸收新知----記住，要用請教的態度。
15.犯錯，就誠實的認錯---狡辯，諉過只會害了你自己。
16.用〔吃虧就是佔便宜〕的心態做事做人---它可累積你的工作經驗.充實你的作事能力.擴張你的人際網路。
17.以失敗為師---與其在失敗中記取教訓，不如從別人的失敗中記取教訓。
18.勿在失意者面前談論你的得意---這會對你的人際關係造成傷害。
19.別輕忽〔守時〕這件事---守時是對別人的一種尊重。
20.精誠所至，金石為開---你的真心成意會在對方的感動中激起他的同情和不忍。
21.朋友要分〔等級〕---這是為了保護自己免受傷害。
22.用〔時間〕來看人---時間是讓對方不自覺的檢驗師。
23.用〔打聽〕來看人---把獲得的資訊匯集起來，就可以了解這個人。
24.用〔投其所好〕來看人---他會不知不覺地把假面具掀掉。
25.建立一個〔朋友檔案〕---以免人到用時方恨少。
26.擴大交友的圈子---主動出擊，勿等別人上門來。
27.保持交朋友的彈性---敵人也可以變朋友。
28.交會〔修理〕你的朋友---這種朋友正是你人生的導師。
29.好朋友要〔保持距離〕---這樣的友誼才能長存。
30.小心突然升高熱度的友情---不推不迎，冷眼以觀，禮尚往來。
31.以〔勤〕補能力之不足---勤將使你自然發亮，為人注意。
32.把一天變成四十八小時---讓每一分每一秒都發揮最高的效益。
33.為自己拼幾枚〔勳章〕---建立地位、聲望，讓別人尊敬你、禮遇你。
34.碰到困難，決不輕言退卻---要把困難當成對自己的試煉。
35.作老二，不要坐老大---老大沒當好，會變成老三老四。
36.勿在工作上被人看輕---別混日子，別看輕職分，別混水摸魚。
37.錢追人，人追健康---有了健康，還怕賺不到錢？
38.勿吝於提攜後進---他們將會成為支持你的力量。
39.中規中矩，贏得尊重---贏得尊重，也贏得了信賴。
40.適度的〔自抬身價〕---在就業市場裡，人也是一種商品。
41.用〔物質利〕換取〔人情利〕---物質利是一時的，人情利是長遠的。
42.把敬業變成習慣---短期來看是為了雇主，長期來看是為了自己。
43.尋找一位〔衣食父母〕---他可省下你的摸索和碰撞。
44.運用〔累積法〕壯大資產---不求快，不求多，不中斷。
45.找一位對手來跟---跟住他，並且超越他。
46.全力以赴，迎接工作上的種種〔測試〕---不要把突來的狀況當成是整你。
47.忍一時，爭千秋---形勢比人強時，就要忍。
48.套用別人的成功模式---別人的成功模式是一種指引，讓你有方向可循。
49.把自己當成老闆或主管---在工作中見習，培養當老闆或主管的格局和能力。
50.勿滿足於眼前的小小成就---你要問自己，我這輩子只有這樣嗎？
51.盡快成為你那一行的專家---只要下功夫，很快就辦得到。
52.與其你死我活，不如你活我也活---這就是雙贏，是良性競爭。
53.以〔播種〕的心情來經營人際關係---越早播種越好。
54.也以〔播種〕的心情來經營事業---不播種，就不會有收穫。
55.跌倒了，〔一定〕要爬起來---不爬起來，別人會看不起你，你也會失去機會。
56.不要為失敗找藉口---應該面對失敗，找出失敗的原因來。
57.改變環境，或是改變自己---與其改變環境，不如改變自己。
58.拉長戰線，避免主力對決---人生沒有幾場主力戰好打。
59.不要打沒有把握的仗---人生是經不起浪費的。
60.把反省自己當成每日的功課---因為你不是完美的，會說錯話，也會做錯事。
61.碰到低潮，自己鼓勵自己---千萬別乞求、依靠別人來鼓勵你。
62.借用別人的智慧來作事---你要了解，人的智慧是有限的。
63.時時要有危機意識---別以為你命好運也好。
64.主角配角都能演，台上台下都自在---這是面對現實人生，能屈能伸的彈性。
65.做事切勿〔率性而為〕---率性而為只會害了你自己。
66.事越煩，越要耐煩---天底下沒有不煩的事。
67.控制自己的情緒---別讓別人以為你還沒長大。
68.做烏龜，不要做兔子---有兔子資質的人最容易驕傲。
69.先做小事，先賺小錢---這是為了累積坐大事賺大錢的條件。
70.別讓過去的失敗綁住你的手腳---環境會變，人會成長，再度出發，可能就成功了。
71.像蟑螂一樣地活著---人如果有蟑螂的韌性，還有什麼日子不能過呢？
72.穩紮穩打，可攻可守---沒抓在手裡的成功都是不算的。
73.靠實力，不要靠派系---派系不是永遠的，實力才是你一生最好的依靠。
74.自己發光，不要等別人來磨光---每個人都為自己，誰有空、有心好好去了解你呢？
75.逢山開路，遇水架橋---過了橋，上了山，常會有一片新的天地。
76.永遠跑在部屬的前面---權利領導、情義領導都不如才能領導。
77.〔新官上任三把火〕有必要---告訴別人：我來了。
78.巧用〔致命的吸引力〕---男人溫柔，女人撒嬌。
79.正視你的弱點，躲避別人的陷阱---光明正大，腳踏實地，不癡心妄想，便可避免踏入陷阱。
80.只要五毛錢，不要一塊錢---拿一塊錢的機會只有一次。
81.放下身段，路越走越寬---身段只會把你綁起來。
82.話別說得太滿---好容納一些意外，以免下不了台。
83.了解中國人的處世風格---重視人情、表裡不一、形式主義... 。
84.善用〔見面三分情〕的中國人心理---你尊重對方，對方也會尊重你。
85.多讚美別人---不用花錢，又可使人快樂，何樂而不為？
86.尊重別人的〔領土範圍〕---別因為疏忽而引起不必要的麻煩。
87.勿輕易吐露你的失意事---以免被人認為軟弱無能。
88.人際關係是：有〔捨〕才有〔得〕---主動出擊，先去滿足對方的自我。
89.別忽略〔面子問題〕---不給面子的行為最易引起是非。
90.你要小心應對的幾種人---並不是每個人都是好人。
91.你態度要有所保留的幾種人---完全信任，你便會受到傷害。
92.妥善處理和〔小人〕的關係---不依附小人，也不得罪小人。
93.最好不要擋人財路---與其擋人財路，不如自己另闢財路。
94.以低姿態化解別人的嫉妒---妒嫉是一把烈火，會毀滅一個人。
95.做人做事不必面面俱到---因為總有人會不滿意你。
96.認識並運用人性中的自私---不必在意別人的自私，應好好應對這些自私。
97.順著毛摸，他就聽你的---脾氣再大，城府再深，主觀再強的人也吃不消這一招。
98.以積極的作為推動〔否極泰來〕---保持存在，發揮耐心，累積能力。
99.以戒慎的心情延緩〔盛極而衰〕的時間---很多敗因都是在最盛時種下的。
100.時間到，花便開---你只要努力就對了，什麼時候花才盛開是老天爺的事。
千萬別拿拖鞋等東西砸蟑螂！
俗話說 「烏龜怕鐵鎚，蟑螂怕拖鞋。」，看到蟑螂在面前爬來爬去，若真的拿拖鞋用力砸下去，雖可逞一時之快，卻也得承擔染上傳染病的風險，未必划算。蟑螂早已在地球上生存數億年之久，其生命力之強韌可想而知，就算殺蟲劑噴了又噴，隨時會在廚房、洗手間甚至客廳不期而遇。
台北醫學大學醫學系寄生蟲學科教授兼主任鍾文政提醒國人，「處決」蟑螂的方法很多，可千萬別動氣而把它砸得肚破腸流。他解釋，蟑螂是筒線蟲的中間宿主，蟑螂吃下這種寄生蟲的蟲卵後，孵化的幼蟲就在體腔內大量繁殖。一旦把蟑螂打得稀巴爛，寄生其內的筒線蟲就會趁? 鬙~竄，污染居家環境、餐具及食物，進而導致人類的感染。筒線蟲進入人體後，會寄生在舌頭、牙床、氣管及食道等口腔周圍組織及器官，不僅牙床會潰爛穿孔，舌頭還可能被鑽來鑽去的成蟲搞得不成「舌」形。
提供大家一個妙招，在任何時候，任何地點，看到蟑螂，只要你身邊有可以『起泡泡』的東西，要馬上利用，將泡泡倒在蟑螂身上過不久，蟑螂就一命嗚呼了，像在浴室裡看到蟑螂，浴室裡有什麼可以起泡的東西呢？非常好，有沐浴乳、洗髮精、洗面乳、清潔劑馬上加水起泡，想辦法把泡沫倒在蟑大哥身上，你就可以跟他說拜拜囉！
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蟑螂怕香味？
神出鬼沒的蟑螂，最愛隱身於掌管我們民生大計的廚房裡。面對「打不死的蟑螂」，我的辦法是—— 將一塊浴 用香皂切成數小塊，置於容器內注入清水，擺放在蟑螂出沒的櫥櫃內，不出數日，打開櫥櫃將令您訝異於蟑螂的無影無蹤，櫥櫃內還多了怡人的香味。想要效果持 續，僅須定期補充香皂容器內的清水。
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螞蟻怕酸味？
家裡的甜食擺沒幾分鐘，螞蟻大軍立即來襲，讓人又氣又厭！
獻給各位一項無毒無污染又安全有效的妙招—— 整粒的新鮮檸檬，對切成兩半，在看得到螞蟻的地方及其動線，擠出檸檬汁，並拿著切半 有果肉的那一面，沿途塗抹，神奇效果讓您再一次驗證大自然的奧妙！
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蚊子怕辣味？
蒜頭嗆退牠我家院子百花爭豔，誘使我常流連其中不忍離去，然而花多蚊子也多，叮咬得我腫包累累。一天，友人送了一袋蒜頭，媽媽留下夠用的量，其餘的分植於花壇四周，其特殊的辛辣味隱隱飄散。令人訝異的是，平日兇猛的蚊子不見了，連下雨過後會出現的超大隻蚊子，也銷聲匿跡了！所以，驅蚊除了打掃環境、清除枯枝爛葉，試植蒜頭絕對是上上之策！
他開始接受治療，腸子切了十幾公分，前後開了四次刀，足足有七、八個月不能工作。在化療之後，臉與手腳全部變黑浮腫，連走路都有困難。
「醫師說我這種病起碼要二十年才能形成，冰凍三尺非一日之寒。
痛定思痛，他決定在吃的方面「痛改前非」，不該吃的不再吃，過去吃錯的，全部調整過來。
連吃兩個禮拜之後，他就發現自己體力變好了。後來他又增加了健康食品，包括蜂王乳、蜂膠、啤酒酵母、綠藻等，人更精神了，臉上手上的黑色素慢慢褪去，腳也不腫了，「連頭髮都變黑」。
恢復上班之後，同事們都說看不出來他曾經大病一場，許多人也學著吃十穀米，有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊癒，有人解決了陳年疑難雜症。
十榖米
大陸少林寺果林老和尚，現年一百零三歲，仙風道骨。
精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛，貌似六十開外。有人求長壽之道，師父說：「每日一碗十穀健康粥」。果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。
有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日親熬十穀健康粥，癌症竟奇蹟似地縮小，癌症指數降為正常，主治醫師直呼不可能，問其吃何種藥物，其母說：「皆因十穀健康粥遠勝藥物。」
唐琪小姐現年五十歲，每天一碗十穀健康粥，看起來像三十歲，青春、健康、美麗。
材料：
作法１：
作法２：
備註：
成份：
徐醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。
珍惜緣分是我的心願……朋友可以是一輩子的…
願將真心獻給好朋友的您…
最好的老師，如何跟學生說 <灰姑娘故事>
上課鈴響了，孩子們跑進教室，這節課老師要講的是《灰姑娘》的故事。
老師先請一個孩子上臺給同學講一講這個故事。
孩子很快講完了，老師對他表示了感謝，然後開始向全班提問。
老師：你們喜歡故事裏面的哪一個？不喜歡哪一個？為什麼？
學生：喜歡辛黛瑞拉（灰姑娘），還有王子，不喜歡她的後媽和後媽帶來的姐姐。辛黛瑞拉善良、可愛、漂亮。後媽和姐姐對辛黛瑞拉不好。
老師：如果在午夜12點的時候，辛黛瑞拉沒有來得及跳上她的南瓜馬車，你們想一想，可能會出現什麼情況？
學生：辛黛瑞拉會變成原來髒髒的樣子，穿著破舊的衣服。哎呀，那就慘啦。
老師：所以，你們一定要做一個守時的人，不然就可能給自己帶來麻煩。另外，你們看，你們每個人平時都打扮得漂漂亮亮的，千萬不要突然邋裏邋遢地出現在別人面前，不然你們的朋友要嚇著了。女孩子們，你們更要注意，將來你們長大和男孩子約會，要是你不注意，被你的男朋友看到你很難看的樣子，他們可能就嚇昏了（老師做昏倒狀，全班大笑）。
好，下一個問題：如果你是辛黛瑞拉的後媽，你會不會阻止辛黛瑞拉去參加王子的舞會？你們一定要誠實喲！
學生：（過了一會兒，有孩子舉手回答）是的，如果我 是辛黛瑞拉的後媽，我也會阻止她去參加王子的舞會。
老師：為什麼？
學生：因為，因為我愛自己的女兒，我希望自己的女兒成為王后?
老師：是的，所以，我們看到的後媽好像都是不好的人，她們只是對別人不夠好，可是她們對自己的孩子卻很好，你們明白了嗎？她們不是壞人，只是她們還不能夠像愛自己的孩子一樣去愛其他的孩子。
孩子們，下一個問題：辛黛瑞拉的後媽不讓她去參加王子的舞會，甚至把門鎖起來，她為什麼能夠去，而且成為舞會上最美麗的姑娘呢？
學生：因為有仙女幫助她，給她漂亮的衣服，還有把南瓜變成馬車，把狗和老鼠變成僕人。
老師：對，你們說得很好！想一想，如果辛黛瑞拉沒有得到仙女的幫助，她是不可能去參加舞會的，是不是？
學生：是的！
老師：如果狗、老鼠都不願意幫助她，她可能在最後的時刻成功地跑回家嗎？
學生：不會，那樣她就可以成功地嚇到王子了。（全班再次大笑）
老師：雖然辛黛瑞拉有仙女幫助她，但是，光有仙女的幫助還不夠。所以，孩子們，無論走到哪裏，我們都是需要朋友的。我們的朋友不一定是仙女，但是，我們需要他們，我也希望你們有很多很多的朋友。
下面，請你們想一想，如果辛黛瑞拉因為後媽不願意她參加舞會就放棄了機會，她可能成為王子的新娘嗎？
學生：不會！那樣的話，她就不會到舞會上，不會被王子遇到，認識和愛上她了。
老師：對極了！如果辛黛瑞拉不想參加舞會，就是她的後媽沒有阻止，甚至支持她去，也是沒有用的，是誰決定她要去參加王子的舞會？
學生：她自己。
老師：所以，孩子們，就是辛黛瑞拉沒有媽媽愛她，她的後媽不愛她，這也不能夠讓她不愛自己。就是因為她愛自己，她才可能去尋找自己希 望得到的東西。如果你們當中有人覺得沒有人愛，或者像辛黛瑞拉一樣有一個不愛她的後媽，你們要怎麼樣？
學生：要愛自己！
老師：對，沒有一個人可以阻止你愛自己，如果你覺得別人不夠愛你，你要加倍地愛自己；如果別人沒有給你機會，你應該加倍地給自己機會；如果你們真的愛自己，就會為自己找到自己需要的東西，沒有人可以阻止辛黛瑞拉參加王子的舞會，沒有人可以阻止辛黛瑞拉當上王后，除了她自己。對不對？
學生：是的！！！
老師：最後一個問題，這個故事有什麼不合理的地方？
學生：（過了好一會）午夜12點以後所有的東西都要變回原樣，可是，辛黛瑞拉的水晶鞋沒有變回去。
老師：天哪，你們太棒了！你們看，就是偉大的作家也有出錯的時候，所以，出錯不是什麼可怕的事情。我擔保，如果你們當中誰將來要當作家，一定比這個作家更棒！你們相信嗎？
孩子們歡呼雀躍。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
真棒的老師！應該是全美最好的！
此為美國一所普通小學的一堂閱讀課!
我們是幾歲的時候才想到這些層面？
一天，一個女裁縫坐在河邊縫衣裳，一不小心她的頂針掉進河裡她傷心得大哭起來。聽到哭聲，上帝出現了。
上帝問道： '我親愛的孩子，你為什麼哭泣啊？'
女裁縫告訴上帝事情的原委，並說她這枚頂針是她維持生活的工具。
上帝把手伸入水中摸出一枚鑲著珍珠的金頂針，問女裁縫： '這個頂針是你的嗎？'
'不是。' 女裁縫回答。
上帝再次把手伸進水中摸出一枚鑲著玉石的銀頂針問： '這個頂針是你的嗎？'
'不是。' 女裁縫搖了搖頭。
上帝第三次把手伸進水中摸出一個銅頂針，然後問： '這個頂針是你的嗎？'
女裁縫點點頭說： '是的。'
見這個女裁縫很誠實，上帝很高興，就把三個頂針全給了她。
幾年後，女裁縫與她的丈夫在河邊散步，她的丈夫一失足掉進河裡很快就沉沒在水中。
女裁縫忙哭喊著救命。上帝又出現了 ......
上帝問 ： '我的孩子，這次你又為什麼哭泣啊？'
'噢，上帝， 我的丈夫掉進河裡了！'
上帝跳進水中撈出一個人，是大明星喬治克魯尼，然後問 :'這是你的丈夫嗎？'
'是的。' 女裁縫哭泣著回答。
'你撒謊！ 他並不是你的丈夫！' 上帝憤怒了。
女裁縫慌忙說道 ： '噢，上帝，請原諒我，我撒謊是迫不得已的。如果我說喬治克魯尼不是我的丈夫，您又會從水中撈出布萊德彼特，我再說不是，您才會撈出我的丈夫，最後我說是，您又會把這三個男人全都給我。您看， 我的身體並不好，如果讓我伺候三個丈夫的話，我會累死的。'
吳淡如說：「年輕的時候真的因為買錯東西，交過很多學費
但是到了現在，我已經能夠認識自己、了解自己
知道什麼東西適合自己，所以在下決定的時候就會很清楚、很確定」
吳淡如說：我真的覺得，女人尋找適合的男人
就像是尋找一雙適合的鞋子
在年輕的時候，女人買的往往是最華麗
最能墊高自己高度的鞋子
或許是高跟鞋、或許是恨天高
即使難穿也沒關係
因為妳覺得妳自己可以忍耐
但是，如果有一天
妳忍耐到拇指外翻、腳起水泡
妳才會發現，鞋子最重要的功能
其實是要陪妳走路而已
而走路是要往前走的，不是要站在原地的
婚姻就像找鞋標準一直在變
所以，這時候妳就會去找一雙很舒適的
會保護妳的腳的、會陪著妳一起向前走的鞋
而不是去增加你的高度，因為妳就是這個樣子
吳淡如說：「但是這其中也有一個前提就是妳也不能找太醜的鞋
因為如果太醜妳就不會喜歡它」
婚姻其實就像每個人在找鞋而已
我發現自己從很年輕的時候到現在
找鞋的人格一直慢慢地在改變
因為你已經慢慢接受自己原本的高度
不需要靠鞋子來墊高自己了
不過，雖然這個道理聽起來很簡單似乎人人都可以領會
但是，吳淡如也坦承
要充分參悟其中的道理，其實不是那麼容易
吳淡如以自己為例，和男朋友 Simon鄧
其實在民國八十二年就認識，原先只是朋友
直到最近這一、兩年兩個人才有比較深入的來往
那種感覺就像古代的文藝小說中所說的『過盡千帆皆不是』
你（妳）會突然發現好女人（男人）還是在你（妳）的身邊
他（她）也許不是最漂亮的鞋，而是一雙很舒服、能走長久的鞋～
吳淡如說：「我男朋友對我的所有態度
永遠是：『我可以為妳做什麼？』
我後來才覺得
原來這才是人間最稀罕的一種品質」
我真的是後來才發現
像這種從台北載妳到高雄
都叫做『順路』的人
而且他自己有他自己的工作原則、價值觀、人生觀
他不會嫉妒妳的成就，也不會嫉妒妳賺的錢
願意對妳的一切樂觀其成
對任何妳想做的各種實驗，永遠都不加置諱
因為那不關他的事，這是妳自己的選擇
老實跟你說，這樣的人還真少
正如吳淡如在最近一篇文章中所說的：
「沒有一種幸福的背後不站著一個曾經咬緊牙根的堅定靈魂」
吳淡如如今對生活和人生的了悟
其實也經過一番寒風徹骨
從來沒有在人前掉過一滴眼淚的吳淡如
在看到弟弟的字跡那一剎那，還是當場哭了起來
弟弟的離開對我的人生，其實影響很大
即使是我後來跑去奧修社區
在做一些 meditation（冥想）的時候，都還是會放聲大哭
表示你的那種悲傷的能量還是在漸漸釋放之中
弟弟的離開，第一當然是讓我體會到人生無常
第二是讓我了解，人生的快樂和不快樂
真的是掌握在自己手中
跟你原先擁有的資質完全無關
我開始看見人有無限可能， 我不是只能做這些事情」
「就是我一定要把人生過得加倍精采該玩的一定替你去玩；
該看的花該看的動物，都幫你去看；該償還的，我也幫你償還
耳邊響起的也正是吳淡如的那句話：
『過盡千帆皆不是』
你（妳）會突然發現好女人（男人）還是在你（妳）的身邊
他（她）也許不是最漂亮的鞋，而是一雙很舒服、能走長久的鞋～
祝福大家都能找到一雙適合自己 . 很舒服 .能走長久的鞋 .
若是鞋子已經穿在腳上. 可能不太舒服 .也不太好走 ...
我的想法是...
不妨多忍讓一下 . 多協調一下 .試著走一段時間 ....
經過磨合. 調整.... 穿起來自然會舒服些..
如果... 不能舒服些 ...嘿嘿 ....要踢掉 .要換鞋 . 要光腳 ...由你決定囉!
What goes through your mind when someone says "Let's go for a drink"?
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